Ngày nay, với lối sống hiện đại, có rất nhiều bệnh lý đe dọa sức khỏe như bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường và cao huyết áp. Sự thiếu điều hòa về chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất cùng với căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày đã làm tăng nguy cơ mắc các bệnh này. Điều này nhấn mạnh hành động cần thiết để duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng. Hãy cùng Greenalife tìm hiểu về các bệnh lý này để có những phương pháp bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy mà các loại hạt dinh dưỡng còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Để tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của các loại hạt và công dụng đối với sức khỏe mời bạn khám phá cùng Greenalife

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong các yếu tố hàng đầu để cơ thể luôn khỏe mạnh. Để thực hành tốt chế độ ăn uống lành mạnh cần nắm rõ những vấn đề cơ bản về dinh dưỡng cũng như cách lựa chọn thực phẩm cho các bữa ăn. Hãy cùng chuyên gia của Greenalife khám phá những bí quyết "ăn lành" nhé!

Luyện tập thể thao rất tốt cho cho sức khỏe. Tuy nhiên cần có chế độ tập luyện phù hợp, đều đặn để mang lại kết quả tốt hơn. Nên đừng vì chút mệt mỏi, ham công tiếc việc mà quên đi cơ thể cần sự dẻo dai.

Các chỉ số khối lượng cơ thể giúp đánh giá tỷ lệ các thành phần cơ thể, qua đó phản ánh tình trạng sức khỏe cũng như sự thay đổi của cơ thể khi bạn đang ăn kiêng hoặc luyện tập các môn thể thao. Các chỉ số khối lượng cơ thể gồm các chỉ số cơ bản như khối lượng cơ thể, chiều cao, chỉ số BMI, bề dày lớp mỡ dưới da,...Greenalife sẽ hướng dẫn bạn cách theo dõi các chỉ số này hàng ngày như thế nào.